上火了吃什么好？上火了吃凉拌白萝卜能下火
中医理论认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品 。刚过完春节非常容易因为蔬菜的缺乏和饮食的不善引起大面积的上火 。不妨用白萝卜来凉拌一下，不但咬春尝鲜，重要的是能下火 。
凉拌白萝卜
【上火了吃什么好？上火了吃凉拌白萝卜能下火】食材：白萝卜1根，红尖椒2个，尖椒1个，蒜3瓣，香菜适量，盐、醋、芝麻油适量 。
做法：1.白萝卜洗净去皮，切成细丝，红尖椒、尖椒洗净斜切成细丝，大蒜拍碎剁成蒜蓉，香菜洗净后切段备用；
2.将切好的食材放在碗中，加入香醋、食盐、芝麻油等调味后即可食用 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧