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咳黄痰、牙龈肿痛等等 ， 为上焦火 ， ；下肢从腰部开始 ， 双腿或双脚发凉 ， 为下焦寒 。
这是典型的上热下寒体质症状 。

要想完全解决这个问题 ， 我们首先要知道上热下寒出现的根本原因 。
这里我们要记住一个词语“说寒不养龙” ， 这是什么意思呢？
听我给你打个比方 ， 我们一起来了解一下 。
在《易经》一书中 ， 说古人喜欢用“龙”来代表我们身体中的“阳气” 。
这篇文章 ， 我也会用龙去代表阳气 ， 跟大家解释：
这个龙 ， 不是那种叱咤风雨的龙 。 这个龙更喜欢“闭关修炼、韬光养晦” 。

它住在我们身体的什么地方呢？
它住在肚脐以下与腹股沟以上 ， 这么一个中间的位置 ， 就是我们说的小腹 。
这条龙喜温不喜寒 。 如果我们能保持小腹恒温 ， 那它会很喜欢一直呆在这里 ， 也不会在身体里到处乱跑 。
但是 ， 因为我们长期不规律的饮食 ， 每天都吃冷饮、寒食 。
我们就需消耗很多的阳气去暖过来 。 不仅是饮食习惯 ， 不良的生活习惯也会引起阳气的消耗 。
比如 ， 长期住在阴冷的地方 ， 又或者长期呆在低温空调房中 。 这简直就是对体内的阳气“大开杀戒” 。 还有很多女性为了追求美丽 ， 总喜欢穿一些露脐装、低腰装 。 这些都会引起阳气的过度损耗 。
就会导致龙所居住的地方温度骤降 ， 等时间一长 ， 小腹位置变成寒冷之地 ， 龙就想要远离这里 。 于是开始在人体内乱窜 。
就成为一股邪火 ， 这个时候 ， 我们经常见到的症状就是牙疼、咽疼、耳鸣 ， 更有人会表现出口腔溃疡、失眠烦躁的症状 。
很多人会觉得这是简单的上火症状 ， 于是开始用各种寒性的药物去清火、降火 。
本来小腹就已变得寒冷 ， 再使用降火的药物 ， 只会反其道而行之；
小腹寒凉的情况就会加重 ， 这条龙就更不想要呆在小腹里了 ， 上热、下寒的情况也会越来越严重 。
但这个上热中的火 ， 属于虚火 ， 因为是那条龙出来避难所引起的火 ， 就是我们说的虚火上炎
因此 ， 用性寒凉的方法去降火肯定是不行的 ， 在中医上 ， 我们有个词叫“引火归元” ， 就是找东西引导这条龙回到属于它的位置 。
哎 ， 什么东西可以担当此重任呢？
这就要说到今天的主角—肉桂 。

肉桂 ， 又叫桂皮 ， 也是厨房里的调味品；更是药材中的良将；其性热、味甘、辛（刺激性） 。 肉桂可以散寒、暖下焦 ， 又可补阳 。
根据它的特性 ， 用在这种情况是最好不过了 。
它可以抓住上焦的火 ， 带它回到小腹的位置 ， 然后改善腹寒的情况 ， 让这条龙更好的呆在小腹位置 。
下焦温 ， 则“龙”自然归 ， 龙不到处乱跑 ， 就能改善上热下寒的情况；这就是所说的“引火归元” 。

将肉桂打成粉 ， 泡水服用 。 但是要注意量过则无益 。
【肉桂|只用一味药，简单泡水服用，引火下行，特别适合上热下寒体质】