水平|尿酸高不高，“双脚”先反馈？提醒：有这4个表现，别忽略血液|饮食|双脚|变化|代谢|药物

随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，我国高尿酸血症的发病率逐年上升，呈年轻化趋势，导致痛风发病率上升。
中国医师协会风湿免疫分会常委黄文辉教授表示，高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。目前，我国高尿酸血症的发病率高达13.3% ，患者人数已超过1.8亿。

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01高尿酸与哪些因素有关？
1、饮水过少
水是生命的源泉，是维持健康的重要物质，但许多人没有养成多喝水的习惯。只有当他们口渴时，他们才会想到喝水。当身体缺水时，会影响尿酸的排泄，导致尿酸升高。
2、饮食不良
很多人平时没有养成规律饮食的习惯，经常吃一些大鱼大肉，或者吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等。，这会导致体内大量尿酸代谢，导致尿酸浓度升高。

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3、经常酗酒
嗯，好吧，酒精进入人体后，需要通过肝脏代谢，肝脏会将酒精代谢成乙酸，乙酸会与血液中的尿酸形成竞争关系，从而影响尿酸的正常排泄，最终提高血液中的尿酸水平。
4、肾功能下降
尿酸过高会诱发多种肾病，肾功能异常也会引起尿酸升高。两者是因果关系，因为体内的尿酸只有在肾脏过滤后才能通过尿液排出体外。如果肾功能下降，血液中的尿酸无法过滤，导致血液中的尿酸值升高。

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02尿酸高不高，看脚就知道了？提醒：这四种表现，千万要注意。
脚作为人体的外周器官，也被称为人体的第二心脏。脚上有许多穴位和经络。通过脚上的一些异常现象，我们也可以了解体内的严重问题。尿酸水平高吗？你能看看你的脚吗？如果这四种表现出现在早上，一定要注意。
1.脚型变化
高尿酸引起的痛风不仅会引起疼痛，还会引起足部骨关节。如果你在生活中发现脚肿胀和疼痛，这很可能是尿酸升高的症状。你必须尽快去医院检查和治疗。
2.脚的颜色变化
脚的颜色变化与肾脏损伤、肝脏损伤、自身尿酸增加有关，尿酸增加容易产生血块，血液不能通过足神经传递，会出现暂时性贫血、脚的颜色变白等情况。

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3.严重的脚痛
尿酸升高不仅会引起脚痛，还会出现抽筋或痉挛等症状，所以在生活中发现自己的脚痛比较严重，这也是尿酸升高的结果，要尽快去医院治疗。
4.脚趾甲变化
当尿酸升高时，脚趾甲也会受到影响，因为营养不能随时补充，所以没有营养就会变黄，没有营养供应也会影响生长速度，导致脚趾甲出现问题。
【水平|尿酸高不高，“双脚”先反馈？提醒：有这4个表现，别忽略】03平时想降尿酸该怎么办？
1.饮食干预
饮食干预是高尿酸治疗中最重要的环节，要真正降低尿酸水平，必须注意养成良好的饮食习惯，注意低嘌呤、低热量、低果糖、低脂饮食，必须严格禁止饮酒，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如蓝莓。南瓜。茄子等。

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2.运动干预