浓咖啡|为什么慢性胃炎总是不好？是因为缺少什么营养吗？应该怎么食补？( 二 )

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第二，规律作息
胃肠道也是有作息规律的，晚上的时候，胃肠道也需要休息。所以，大家要早睡早起，不要熬夜，不要吃宵夜，晚上八点以后，就不要进食了。

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第三，保持良好的心情
需要大家保持良好的心情，避免负面的情绪，精神压力大，抑郁，焦虑，躁狂等都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。出现这些负面情绪，一定要及时的宣泄或者倾诉，严重的需要去医院看医生。

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第四，避免使用损害胃粘膜的药物
有些患者，因为胃不舒服，胃疼，去买止痛药吃，没想到会越来越严重，有的患者，因为长期吃止痛药，导致胃溃疡穿孔，需要手术治疗。我建议大家，如果胃不舒服，一定要及时尽早去医院看病，不要随便用药。因为其他疾病需要用药的，如果在服药期间，出现胃不舒服，也要及时告诉医生，调整用药方案。

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所以，慢性胃炎并不是身体里面缺什么？预防胃炎，应该祛除这些不良的生活和饮食习惯，祛除病因才能够治疗彻底的治疗胃病。