浓咖啡|为什么慢性胃炎总是不好？是因为缺少什么营养吗？应该怎么食补？

俗话说的好，十人九胃病，说明胃病是非常常见的。经常有患者会问，我的胃炎为什么总是不好，是不是身体里面缺少什么营养物质？我应该吃点什么好呢？今天我们就来科普一下，胃炎的病因，应该怎么治疗。总的来说，胃炎一般可以分为急性胃炎和慢性胃炎，急性胃炎一般是因为大量饮酒，精神应激，进食一些有腐蚀性的食物，例如强酸或者强碱等等。而经常引起胃不舒服、反酸、胃胀的，一般是慢性胃炎，引起慢性胃炎并不是身体里面缺什么，而是因为以下的原因：

文章插图

（1）幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是一种专门生活在胃里面的细菌，它在胃的粘膜层生活和繁殖，会破坏胃的粘膜，导致急慢性的胃炎，如果得不到及时治疗，胃炎有可能会继续发展，变成胃溃疡，甚至是胃癌。幽门螺杆菌可以通过粪口途径，口口途径传播，一起吃饭、亲密接触均有可能导致传播。如果家里面有一个人患病，家族中其他成员也有可能被感染。据统计，大部分幽门螺杆菌的患者并不会出现明显的不适，80%为无症状的胃炎，15%至20%的患者会发生消化性溃疡，5%至10%会出现消化不良，只有1%左右的患者会发生胃恶性肿瘤（胃癌和黏膜相关淋巴样组织淋巴瘤）。

文章插图

（2）不良的生活和饮食习惯
胃是非常脆弱的，不良的饮食习惯也会损害胃，导致胃炎。不良的生活和饮食习惯，包括以下几个方面：抽烟、喝酒、喝浓茶、高盐饮食、浓咖啡、不爱吃新鲜蔬菜水果、爱吃腌制食物、暴饮暴食，三餐饮食不规律、高脂饮食、不吃早餐、爱吃宵夜、熬夜等等。这些不良习惯，都会损害胃粘膜，导致胃炎。

文章插图

（3）长期摄入损害胃粘膜的药物
有一些药物是会损害胃粘膜的。常用的损害胃粘膜的药物有以下一些：解热镇痛药，大家都非常熟悉的阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等；还有抗生素类药物，例如四环素，红霉素，甲硝唑，丝裂霉素等；还有一些抗肿瘤药物，例如氨甲喋呤，氟尿嘧啶等等；还有激素类药物，例如地塞米松，甲强龙、强的松等等。对于这些损害胃粘膜的药物，大家不要擅自用药，一定要咨询医生，根据不同的病症，选择合适的药物。

文章插图

（4）负面的情绪
长期处于负面情绪当中，也可以导致胃炎，例如长期高强度的工作，熬夜，精神压力大，抑郁状态，焦虑，躁狂等等。负面的情绪会增加胃病的发病率，促进胃炎的发生。

文章插图

如何预防慢性胃炎
【 浓咖啡|为什么慢性胃炎总是不好？是因为缺少什么营养吗？应该怎么食补？】前面我们讲了慢性胃炎的常见病因，为了预防胃炎，需要做到以下几点：
第一，养成健康的饮食习惯
戒烟戒酒，不喝浓茶和浓咖啡，少吃高脂肪的食物，做菜少放盐，少吃咸菜、腌肉、咸鱼、腊肉等腌制食品。应该进食好消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素C，三餐规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要暴饮暴食，不吃宵夜。尽量不要去外面的小摊吃饭，注意饮食卫生，聚餐最好使用公筷，或者分餐制，减少幽门螺杆菌感染率。