这些食物嘌呤含量高，痛风人群再馋也要学会忌口 _健康小知识

今年患上慢性疾病的人数越来越高，而且人们对于三个都非常的熟悉，但是近年来又出现了第四高——尿酸高。高尿酸的发病率逐渐趋于年轻化，主要与日常饮食与作息习惯密切相关，而尿酸是人体正常的代谢产物。
如果想要预防高尿酸的发生，那么就要学会管住自己的嘴，对于一些高嘌呤的食物一定要学会忌口，因为高嘌呤食物会导致体内尿酸含量增高，无法及时代谢出去，往往会引发尿酸升高，引起痛风。

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这些食物嘌呤含量高，痛风人群再馋也要学会忌口
水产海鲜：
在日常生活中海产品相信大家都不陌生，而且很多人非常喜欢吃大部分海鲜产品都属于高嘌呤食物，所以对于一些尿酸偏高的人群来说，平时应该尽量少吃。尤其是对于一些干贝，带鱼等等海鲜事物都是要学会忌口的，如果大量使用之后反而会导致体内尿酸逐渐升高，引发痛风，影响健康。

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动物肉类：
日常生活中相信大家对于动物肝脏都不陌生，但是这些食物对于痛风患者来说是要少吃的，因为它里面嘌呤含量非常高，比如说常见的鸡肝，鸭肝，猪肠等内脏食物，其中嘌呤含量都非常高，大量使用之后就会导致体内的尿酸逐渐升高，损伤肾脏健康，进而容易引发痛风的问题，所以对于动物肝脏类的食物在产也要学会忌口。

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可乐、啤酒等饮品：
随着现在天气越来越热，很多人都喜欢喝一些冰镇啤酒或者是饮料。但是对于这些饮料里面的糖分非常高，过量饮用不仅会导致人体发胖，而且会导致体内尿酸逐渐形成，尿酸含量过高，进而就容易引发痛风的问题。
而且啤酒中嘌呤含量是比较高的，很容易导致体内嘌呤含量超标，严重影响身体健康，所以对于可乐啤酒等饮料，再馋也要学会忌口。

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当体内尿酸升高的时候就会加重肾脏的负担，久而久之也会在关节处形成结晶，进而容易引发痛风的问题，会影响到一个人的正常生活和工作，痛风的出现就好比老虎咬了一口似的，使人疼痛难忍，所以当体内尿酸升高的时候，可以多吃一些碱性的食物，比如说黄瓜、蒲公英、鱼腥草、苹果等等来帮助降低体内的尿酸。

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另外在日常生活中想要排出体内的尿酸，就要多为身体补充水分，因为多喝水能够加快体内毒素的排出，也能够减轻肾脏的负担，这样也能够使痛风悄悄远离你。返回搜狐，查看更多
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