冬至团圆夜全家人最爱吃的暖胃菜，补血祛湿，暖身暖胃身体壮今天是冬至

今天是冬至，阖家团圆吃饺子、汤圆的好日子，之后便开始数九寒天罗，白天越来越短，夜晚越来越长，大家如果是外出的话，一定要做好保暖工作，注意从头到脚都暖和。无论是在北方还是南方，气候都在变冷，再过几天便是强冷空气侵袭，小编相信秋衣、秋裤大家都套上了吧，平常生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适宜冬季暖身、滋补的养生菜，多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纤维食物，各方面补充分才能更好的迎接这个冬天啦！
今天介绍的这道菜就是葱爆牛肉，不仅美味下饭孩子吃的更多，而且营养丰富帮助孩子长高长智力，下面就来一起看看它是怎么做的吧!

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洋葱含有丰富的营养物质，洋葱中含有大蒜素,有很强的杀菌能力，嚼食生洋葱可预防感冒。吃洋葱还可以增强抵抗力，洋葱有发散风寒、温中通阳、消食化肉、提神健体、散淤解毒的功效，它特有的辛辣味道能增进食欲、促进消化。

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牛肉是许多人都爱吃的食物，经常吃牛肉能有效增强肌肉力量，对于经常喜欢玩耍的小朋友而言是非常不错的食物，玩久了也不会感到累。吃牛肉能有效提升人体免疫力，增强抗病能力冬天也不会生病，并且还能起到非常好的补血补铁的作用，有效预防贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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对于体虚的人而言经常吃牛肉对自己的身体健康也是非常好的，能起到非常好的补虚效果，提升机体的抗病能力，对于手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，能使虚弱的人迅速恢复体力，增强体质。
【冬至团圆夜全家人最爱吃的暖胃菜，补血祛湿，暖身暖胃身体壮】吃了冬至饭，一天长一线，多做一些小编推荐的营养养生又健康的美食，相信厨艺越做越好，日子越过越顺溜。