女性进入中年变胖容易得三高，多吃燃脂菜，减肥瘦身防三高 12月的黄色寒潮终于结束了

12月的黄色寒潮终于结束了，经历了零下10度的寒冷后，难得的好天气大家都格外的珍惜！今天就是一年一度的冬至节气了，大家都吃上香喷喷的饺子了嘛！早晚的黄色大雾也没有了，只剩下黄色暴雨了，今日冬至，各种黄色暴雨和暴雪只会越来越多，所以大家一定要注意保暖，预防感冒！最近忽冷忽热的天气，一会降温一会降雨，成了感冒多发期，一家老小都感冒了，抵抗力一天比一天差，为了我们的身体健康，冬季要按时吃饭，及时添衣，锻炼身体！虽然冬季的蔬菜和肉的价格都会上涨，但是为了防寒保暖，再贵也要舍得吃，给家人的身体滋补起来，健康起来！
今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

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芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

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【女性进入中年变胖容易得三高，多吃燃脂菜，减肥瘦身防三高】胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

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维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳关的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮

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12月只剩下最后2周了，剩下的2周也是降温暴雨多发期，感冒的多发期，大家一定要注意保暖，饮食健康，今天冬至介绍的都是大家爱吃的冬季食补，家里老小都赶紧吃起来吧，增强抵抗力，冬季少生病！