小陶|25岁年轻女子查出高血脂，专家呼吁：年轻人的这种习惯一定要戒掉

年仅25岁的一位年轻姑娘小陶（化名），在一天下午突然间开始小腹疼痛，接着又开始恶心呕吐、出现呼吸困难等症状，万分焦急下小陶打了120救护车到当地的医院就诊。
医生给其做了腹部B超检查，发现胰腺旁边有渗出，怀疑是急性胰腺炎。当晚就被转到了市级医院进行急诊检查。

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事情是这样的，小陶是公司的一名普通职员，由于公司没有食堂，自己的父母也没有在身边，自己平时也没有做饭的习惯，一日三餐主要靠零食以及叫外卖来解决伙食问题，而且小陶口味比较重，酷爱像麻辣烫、酸辣粉、毛血旺等等一些重油重盐的事物。
还特别喜欢吃动物的肝脏，对新鲜水果到时不太感兴趣，不爱运动，平日里喜欢熬夜追剧。长此以往，小陶的血脂、血液、血糖都比较高，而这次的悲剧正是因为高血脂症引起的急性胰腺炎。

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相信小陶的这种生活方式正是现在年轻人比较“盛行”的一种生活方式，我们在享受生活的同时会给身体带来什么伤害呢？年轻人的这些习惯真的好吗？会有多少人发生像小陶一样的悲剧呢？到底是什么原因会造成小陶高血脂呢？高血脂后我们的饮食应该做哪些调整呢？
什么原因会导致高血脂呢？饮食不规律，暴饮暴食，进出在外边吃一些高油高盐的食品，像小陶这种情况就是如此，抽血检查时很明细可以观察到一层白花花的油脂附在血液上，另外小陶的甘油三酯指标更是高的吓人，是正常值的18倍，血压也是严重超标状态。专家呼吁：年轻人的这种坏习惯一定要改掉，对人体的伤害太大。

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目前，年轻人患急性胰腺炎的主要原因是高脂血症，这与不良的饮食习惯密切相关。长期摄入高糖和富含油脂的食物，再加上久坐不动，将减缓人体新陈代谢。如果体内脂肪和葡萄糖不及时分解，就会储存在脂肪组织和血液中，导致高脂血症。
防止高脂血症最好的办法就是管住嘴、迈开腿平衡饮食，控制体重，少吃高胆固醇、高油、高盐和高碳水化合物的食物，多吃水果和蔬菜；适当运动。即使你工作很忙，你也应该抽出时间锻炼。特别是对今天的年轻人来说，坐下来工作就是一天，而晚上吃过晚饭后就躺着。从长远来看，它会诱发各种疾病。

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高血脂吃什么好1、各种鱼类
鱼肉的蛋白质含量相对较高。其中几乎没有脂肪，冷水鱼的脂肪含量较低。因此，高脂血症患者可以多吃一些鱼，这样他们就可以为身体补充足够的营养和蛋白质。如果坚持吃鱼，他们很可能会降低血脂。

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2、新鲜果蔬类
蔬菜和水果富含维生素，脂肪含量很低。高脂血症患者通常可以吃一些蔬菜和水果。经常吃蔬菜和水果可以预防便秘，但也可以预防高脂血症，不会导致血脂升高。

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3、大蒜
大蒜具有杀菌和消炎的作用。科学研究证明，每天吃半头大蒜可以有效降低血脂，主要是因为大蒜中含有蒜氨酸，它对血脂有很好的降血脂作用。但是也不能吃太多大蒜，适量地吃一些是比较好的，如果吃得太多，很容易上火。