女性经前期综合征怎么办？这6款药膳帮你忙经前期综合征

经前期紧张综合征是指育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期) ，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征” 。患了经前期综合征也别慌，可以通过饮食的方式来调理，下面给大家推荐适合经前期综合征的药膳方。
改善经前期综合征的药膳方1、橘皮粥

橘皮20g ，粳米100g 。将橘皮先煎取汁去渣，后加入粳米煮粥饮。用于经行乳胀、情志异常者。
【女性经前期综合征怎么办？这6款药膳帮你忙】2、枣米饭

党参25g ，大枣50g ，糯米250g ，白糖果100g 。党参、大枣同煮取汁50g ，将大枣放于碗底，上放糯米蒸饭，熟后加食糖。用于经行泄泻、浮肿者。
3、叶淮山露

橘叶30g、怀山药30g ，白芍15g ，白砂糖30g 。将橘叶、白芍放入锅中，加水适量，煎汤取渣备用。温水浸泡淮山药1小时，放入搅拌机中搅拌成湿粉状，与橘叶、白芍汤同放入锅内加入白砂糖煮沸即可食用。用于经行情志异常、乳房胀痛患者。
4、金马蹄茅根饮

郁金12g ，马蹄60g ，茅根30g ，冰糖30g 。将郁金、马蹄、茅根同放入锅内加水1000ml ，，中火煮30分钟，加入冰糖融化，可频频饮用。用于肝经郁热型经前期紧张综合征。
5、仁山楂汁

春砂仁9g ，素馨花6g ，山楂15g ，白砂糖30g 。素馨花、山楂洗净放锅内，加水1000ml ，煮沸15分钟，后下春砂仁;加入冰糖溶化，分次饮用。用于经行乳房胀痛、经行头痛等。
6、蒸三斑鱼

三斑鱼去内脏，洗净沥干水分，放入生姜、陈皮，加适量生油，隔水蒸10分钟，倒去鱼汁。烧热油锅，稍爆生姜丝，将热麻油淋上鱼面，倒入酱油，即可食用。用于肝肾阴虚所致经前期紧张综合征。
另外，患者饮食应富于营养、低盐，适当控制饮水量。经前经期勿过食寒凉，以免损伤脾阳;亦勿过食辛辣之品，以免伤阴。