降脂减肥|想养生，多吃3类食物，降脂减肥，促进消化，谁吃谁年轻

现在人的生活水平都比较高，勤劳的我们都过上了好生活。人们吃的东西也是变得五花八门，丰富多样。生活中不乏一些嘴馋的人，但是大家要记住一个词：病从口入。大家享受的一些食物虽然美味，但是却会危及到自身的健康。辛辣刺激以及油炸的食物，长期吃这类食物，对人的身体健康威胁非常大！所以，我呼吁大家饮食一定要多加注意，要以健康为主！

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莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。

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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素a、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

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葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。【 降脂减肥|想养生，多吃3类食物，降脂减肥，促进消化，谁吃谁年轻】上面我说的几种东西，在很多人眼里都是极为普通的，有些挑食的人，甚至会觉得不堪入口。但是，长期吃这些食物却是有利于人体健康的。今天的小知识就分享到这里哦，希望大家多多学习！