症状|肝脏不好，身体3个表现“躲不掉”，一个不占，恭喜肝脏还不错肝脏|饮食|毒素|肝功能|尿液

肝是人体内非常重要的一个器官，在人体的新陈代谢中扮演了举足轻重的角色，它不仅可以帮助我们的身体储存糖原，还可以促进蛋白质的合成等。中医古话有云:"百病之源，根在肝脏",可想而知，肝脏对身体的影响是极大的，因此我们对肝脏的保护必须重视起来。

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现代人普遍没有这方面的意识，尤其是参加工作的年轻人，承受着各方面的压力，生活作息不规律，生物钟被打乱，从而导致身体免疫力下降，长此以往，体能就会随着身体的过度透支而慢慢下降，肝脏吃不消就容易"罢工" ，患肝癌的几率就会大大增加。

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身体出现这些症状时，要引起重视了
1、早上起床后口臭、口苦、口干
众所周知，肝脏作为人体最大的解毒器官，在其中起到了分解人体内毒素的作用，若是肝功能受损，会导致人体内的毒素无法及时的排出体外，久而久之，很容易导致体内毒素堆积。
早上起来若是发觉有口苦、口干、口臭这些症状，要注意警惕，很可能是肝气不畅、肝气郁结所致。体内的氮气和氨气正常无法排出，会通过口腔排出一部分，致使口腔出现异味，味道极其难闻，类似烂水果的味道，在生活中与人交谈时形象也会大打折扣。

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2、早起刷牙时牙龈出血
很多人认为刷牙的时候牙龈出血是一件小事，不值得为此大惊小怪，还有人认为是出现了口腔问题，或者是上火了，其实很多人都忽视这样一个原因，就是肝脏。
出现这些症状，一部分原因是肝脏在"作怪" ，这时需要提高警惕了。刷牙时牙龈出血可能是肝功能下降导致的。
如果肝脏受损，合成凝血因子的能力也会下降，体内凝血因子减少，就会出现异常出血的情况。

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3、早起第一泡尿颜色发黄
肝脏被称为是"人体的化工厂" ，主要负责人体的新陈代谢。医生表示，看肝脏是否健康，早上的第一泡尿的颜色可以在很大程度反应出来。
肝功能健康的人尿液颜色呈现淡黄色或是无色，如果尿液颜色发黄的严重，甚至有些人的尿液呈咖啡色，要引起重视，很可能肝脏出现问题了。专家解释：肝功能受损，导致肝脏无法正常代谢胆红素，体内的胆红素数量增加，因此，一部分胆红素会随着尿液排出体外，这就是早上起来尿液发黄的原因了。

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出现这些症状，需提高警惕，教你几个方法，肝脏健康又舒畅！
一：不要熬夜
长期熬夜会引起肝功能出现异常，一般在入睡之后，肝脏的排毒效率比白天增加15% ，如果长期熬夜，肝脏就得不到正常的休息，肝功能就会受损。
尤其是有肝病的病人，要注意尽可能的避免熬夜。

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二：少喝酒
喝酒伤肝，建议以茶代之。
菊花：菊花里含有丰富的维生素A ，具有平肝明目之功效；
决明子：可加快肝脏内毒素代谢速度，减少肝内的垃圾堆积；