睡眠|肝有毛病时，身体会有信号发出，发现异常早养肝，避免拖成大病肝脏|代谢|影响|毛病|养肝|损伤

肝脏是人体器官中最大的一个，具有一定的再生功能，肝脏负责的人体的代谢，不仅能够为人体清除毒素，还有一定的自我保护能力。肝脏是感受不到疼痛的器官，所以肝脏出现损伤的时候，人体也并不知情，很容易导致我们错过最佳的治疗时机，造成严重的肝脏疾病。大多数的人肝病都是拖出来的，如果想要保证肝脏的健康，就要在生活中多注意肝脏发出的信息，及时养肝。

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肝有毛病时，身体会有信号发出，发现异常早养肝，避免拖成大病
信号一：长期存在口臭
口臭是非常影响人的形象气质的，如果并没有口腔疾病，也经常刷牙，口臭还是长期存在的话，很可能就是肝脏出现了问题。肝脏是物质代谢的中心，肝脏不好对食物的消化以及元素的转化都受到影响，导致人体的氨和氮元素无法正常排出，气味就会从人体的肠道蔓延到口腔中，引发口臭，这样的臭味和烂苹果相似，如果曾经是肝病患者，更要多加注意，这很可能是肝病加重的表现。

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【睡眠|肝有毛病时，身体会有信号发出，发现异常早养肝，避免拖成大病】信号二：食欲下降、恶心
肝脏不好就会对消化系统造成影响，导致人体没有食欲，看见喜欢的食物也提不起胃口，甚至还会有恶心、呕吐的症状。这是因为肝脏细胞损伤，导致胆汁的分泌下降，而胆汁在人体中主要起着消化脂肪的作用，人体进食的脂肪得不到有效消化，就会在肠道中堆积，影响人体的正常进食。

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信号三：有出血不止的倾向
肝脏是合成凝血因子的场所，肝细胞损伤就会导致人体的血液凝结力降低，很多患者就会有牙龈出血、流鼻血等现象，有伤口的部位久久都难以愈合。如果有这样的症状，需要及时提高警惕，及早进行检查。
发现肝脏异常，及时养肝才是关键，想要预防肝脏疾病，这3个习惯很重要。
1. 保证充足的睡眠：熬夜已经成为一种现状，随着社会的发展，生活和工作的压力都在不断增大，越来越多的人存在长期熬夜的现象。肝脏在凌晨最为活跃，处于排毒的强盛时期，如果不能及时进入睡眠就会损伤肝脏，成年人每天最少要保证7~8小时的睡眠时间。

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2. 每天摄入充足的水分：人体的代谢必须要有水的参与，多喝水能都及时补充体液，肝脏的排毒就能更顺畅的进行，在喝水的同时还可以加入一些菊花、枸杞、金银花等植物，能有效疏通肝气，排毒养颜，促进脂肪在肝脏的代谢。
3. 多吃绿色的蔬菜：蔬菜中有很多的微量元素，有助于帮助肝脏清理毒素，修复肝细胞损伤。
肝脏的健康不可忽视，在生活中一定要尽量避免熬夜、动怒这些行为伤害肝脏的行为，多做一些舒缓的运动，提高身体素质，才能减少肝病的发生。