鸡蛋果|好食物吃出好身体，坚持吃几种食物，排毒养颜、延缓衰老

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鸡蛋果鸡蛋果中的黄体素和黄质成分较高，两者可以相互作用改善黄斑病的问题。鸡蛋果可以抗击眼部疾病，眼部如果出血衰老老化症状可以依靠黄体素来调节。鸡蛋果还有丰富的胡萝卜素及其他营养物质，可以帮助人体抵抗氧化，美容抗衰，

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芝麻芝麻是一种具有抗氧化和抗老化作用的食品。人体衰老的原因是活性氧引起的，所以吃芝麻有利于延缓衰老。更重要的是，芝麻还富含维生素E，适合例假期间食用，有助于消除子宫中的脏血，还能提高皮肤弹性，保持皮肤娇嫩等。

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火龙果火龙果含糖量最低，并且富含维生素E和花青素，这两种物质火龙果都含有，并且有抗氧化、抗衰老功效，火龙果富含的维生素C对女性皮肤有一定美白作用。火龙果含铁量很高，远远超过一般的水果，多食火龙果还有预防贫血作用，补血益气，提高免疫力。

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银耳银耳含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出，加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。经常食用银耳，有着清热排毒的作用，并且它可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，增加食欲，强健脾胃，还有着补血益气的作用。