我们常常会说：女人四十豆腐渣，但是也有人说女人四十风韵犹存。对于女人来说，肯定是想做后者，谁不想青春永驻，但是青春永驻也是不切实际的一件事情。我们仅仅可以做到的吗，就是延缓衰老的步伐，让自己比同龄人年轻。女人不想老得快，常吃三种食物，比同龄人更年轻

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南瓜南瓜里面含有大量的植物蛋白，而且含有一系列对人体健康有帮助的微量元素，这里面钴是维生素B12的重要成分之一，有利于帮助我们更好的血液循环，对于补充气血是大有帮助的。

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红枣红枣里面含有大量的维生素，还有果糖和各种氨基酸。中医认为大枣具有保暖，养血，保血的功效，有利于身体的血液循环。科学研究表明，就是它里面一些特殊的成分，能够帮助我们增加血液里面的红细胞的含量，增强骨髓形成的功能，让女性的颜值更高。

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新鲜柠檬汁柠檬果汁可以帮助人体很好的止咳、化痰、生津健脾等，有利于帮助我们提高免疫力，衰老也会慢人一步。对于皮肤不好的人，不妨可以试着选择饮用柠檬水，因为柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。生活中，女性朋友可以试试以上三种食物，对于身体健康是非常有帮助的。好了，今天的分享就到这里了，大家还有什么不清楚的吗?不妨在评论区留下你的见解，谢谢!

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