“病从口入” ， 要想长寿就要减少生病 ， 而大多数疾病都是被吃进去的 ， 因此 ， 合理的饮食对于能否长寿有着不可或缺的重要性 。
因此养成良好的饮食习惯 ， 清淡饮食 ， 戒烟戒酒 ， 饮食做到
“少一点、淡一点、素一点、暖一点、早一点” 。


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●切忌懒惰 ， 生命在于运动
随着年龄越来越大 ， 很多人会变
得
越来越懒 ， 平时活动较少 ， 更别提运动了 。 但这样是对身体不健康的 ，
生命在于运动 ， 人只有多运动身体才能更好 。
因为运动可以让身体血液流通更快 ， 代谢能力更强 ， 这样就会让身体越来越健康 ， 有助于长寿 。
●睡前泡脚
平时生活中应该多在睡前泡脚 ， 这样也对健康有帮助 。
泡脚就是养生的一种方式 ，
在泡脚的过程中可以改善身体血液循环

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