医院|美女练腿被围观进医院，庸医：这种腿别乱练( 二 ) 医院

膝超伸，又叫膝反弓，是指膝关节伸展幅度过大，超过185° ，从解剖上讲，是胫骨的顶端相对于股骨向后滑动使得膝关节向后过度打开，侧面看呈后凸的弧形。

通俗的讲，就是关节的伸展超过了合理的幅度。
而对于燕子来说，造成她膝超伸的原因就是因为她平常爱穿高跟鞋，而对于不怎么穿高跟鞋的人来说，造成膝超伸的原因其实有很多：
一、先天因素。有些人天生结缔组织强韧度就比较差或者关节活动度比正常范围大。

二、外力引起的损伤。比如运动或事故中的冲撞。
三、不良的负重习惯。比如在站立时候借助膝关节锁死来维持稳定，又或者力量训练中，每次膝盖都过分伸直到达关节锁死位置。
四、不良的站姿与重心分配。比如由于骨盆前倾或前移使重心过度前移，导致人体重力的力线通过膝关节前方，长期水平向后的压迫可能引起膝过伸。

那燕子为什么会因为膝超伸进医院呢？

首先，出现膝超伸后，会磨损膝关节：站立状态下，膝超伸则会将压力直接作用在关节上，肌肉无法有效做功为其分担压力，因而会加剧骨与骨之间的压力，最终容易导致膝关节磨损、引起膝盖疼痛、滑膜炎等

其次容易损伤“交叉韧带”：交叉韧带的作用就是前后稳定膝关节、和保护膝关节（它是膝关节屈、伸以及旋转活动的主要稳定结构）。

膝超伸则会导致交叉韧带的压力增加，从而增加交叉韧带的受伤几率。
同时也更容易发生膝关节的急性损伤：如果在承受压力较大时膝超伸（例如负重、跳跃落地），则膝关节急性损伤发生的概率极大。如：韧带的拉伤、撕裂、断裂等，更严重的可能会直接导致骨折。
那出现膝超伸以后要怎么矫正呢？
1、腘绳肌牵拉

2、股四头肌牵拉

3、腓肠肌牵拉

4、比目鱼肌牵拉
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