肾结石|从来没在意过的“小石头”，却把我的肾脏搞坏了泌尿系统

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【肾结石|从来没在意过的“小石头”，却把我的肾脏搞坏了】肾结石的症状很多人可能在《老友记》《爱情公寓》等影视剧里感受过了，简单来说就是一句话：疼得要命！
除此之外，有的人还可能会出现发热、恶心呕吐、血尿以及尿频、尿急等症状。每一个症状听起来都挺吓人的，不过有的人得了肾结石却一点痛感都没有，不过正是因为不痛，很多人都耽搁了身体。

张小姐是一名公司的白领， 37岁，最近经常感到胃口差、疲乏，去看中医调理也未见好转，因此去医院检查，查尿常规时发现肌酐明显升高，进一步查彩超发现，肾脏已经完全没有功能，医生建议手术切除。
然而造成这一切的罪魁祸首是一颗小小的肾结石。

说起这颗结石，张小姐后悔不已，她回忆起自己在5年前参加公司体检，才发现自己有肾结石，当时医生嘱咐需要去门诊进一步检查和治疗，但由于工作太忙，并且它从来没有疼过，所以也没放在心上，还经常跟朋友吹牛说， “自己是铁打的肾” 。
而这几年的体检也因为工作忙碌也没有参加，想着结石从来没有痛过，应该不会有什么问题，甚至想着也许结石已经掉了……
张小姐万万没想到：“5年都不痛的结石，把我的肾搞坏了！”

不痛的“石头” ，更要命！
张小姐的遭遇令人惋惜，但这个案例也值得我们每一个人重视——不痛的结石，千万要当心。
正常的人体泌尿系统是这样协调工作的：肾脏产生尿液，输尿管运输尿液到膀胱暂存，当膀胱里的尿液攒到足够两时，神经系统将信号传送给大脑：“该放水了！” ，于是人体就到卫生间“开闸放水” 。

但肾脏长期让一块小石头堵着，尿液就没办法顺利排出，久而久之，尿液就在肾脏蓄积，慢慢的肾脏不堪重负，丧失功能。
一般来说肾结石痛不痛主要取决于结石的大小，但即使结石小，也会对肾脏产生损害。所以，即使结石小不痛，也要及时干预，否则可能会像张小姐一样，只能是亡羊补牢了。

这些好习惯让你远离痛苦1.多喝水、不憋尿
多喝水可以使尿液稀释，可以促进小结石的排出，以及减少结石的形成，每天保证尿量在2000毫升以上，另外不憋尿，及时排出身体的代谢物，让其没有逗留的机会。
2.均衡饮食
限制高蛋白摄入过量，增加粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物摄入。
3.多运动
运动可以帮助结石的排出，还能预防结石，最好做跳跃运动，比如跳绳、打篮球、跑步等。

4.定期尿检
尿检是肾脏和泌尿系统的第一道风向标且敏感性高，即使没有症状，每年也要定期筛查；如果已经有一些慢性病或泌尿系统疾病，那么则根据病情，多做检查。
文中的张小姐就是因为检查了尿常规，发现异常；如果早点做检查，那么就不会发生“一切都太晚”的情况。