人们总是感冒脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血防贫血气色好转眼到了12月下旬

转眼到了12月下旬，今天已经是周日，下周就要迎来冬至，气温又开始的大幅度的下降，下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被冻感冒了，再加上雾霾天气严重，大家出门一定要注意保暖和防护，下雪天气路面还结冰了，安全也是第一位的，大家也要小心了！周末要出门的人们更要注意保暖，寒潮来袭，气温持续下降，暴雪又一直下个不停，感冒的人越来越多，抵抗力都下降了！人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉，都是特别滋补身体的好食材，家人们快吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠，是非常好的滋补菜，经常吃对身体健康是非常有利的，全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，含有植物性芳香挥发油，可以有效增进食欲，如果你最近口味不佳，没有胃口，那么吃点韭菜可以有效开胃，更有食欲。春天是养肝的最好时机，中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。

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韭菜也有非常好的润肠通便的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素，包括维生素A ，维生素C以及维生素E和胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能有效延缓肌肤衰老，维生素A还有不错的明目作用。
鸭血被称为人体“清道夫” ，可以有效清除人体中的粉尘以及重金属，对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素，对于营养不良，肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好，补血养生，提高免疫力。

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【人们总是感冒脸上一点气色都没有，多吃家常菜，补血防贫血气色好】周日又是寒潮，又是雾霾天气，人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了，今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜，快挑一些家人喜欢的吃起来吧！