饮食习惯|11岁男孩重度肝硬化，父母后悔痛哭，一直以为好的食物害了他

最近有一个11岁的肝硬化患儿入院，肝硬化的程度已经到了很严重的程度，这和他常见的饮食习惯有关。父母回忆；孩子们喜欢吃米饭。他们每天吃两三碗米饭，喜欢吃红烧肉等食物。每顿饭吃很多，停不下来，长此以往，你会越来越胖。

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许多父母认为孩子吃米饭，意味着他们健康，有福气长胖。其实这些都不是好的饮食习惯，尤其是米饭。现在的大米大部分是精米，碳水化合物很多，糖分高，热量高。如果过量摄入大量大米，很容易造成营养过剩和肥胖。很多人可能不太了解脂肪肝。查了脂肪肝，还是照常吃喝。其实脂肪肝和肝癌很接近。如果不小心，可能会直接得肝癌。

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虽然长胖不仅是我们身体的长胖，也是你肝脏的长胖，虽然只是一点点长胖，但体内的脂肪会慢慢覆盖肝脏，引起肝脏炎症，慢慢演变成脂肪性肝炎，这是慢慢发生的，然后会导致肝脏的纤维组织生长增厚，变成肝硬化。肝硬化是肝癌的癌变，癌前病变会变成肝癌，很多脂肪性肝炎会直接变成肝癌，所以大家一定要对自己的肝脏有个了解。生活中导致脂肪肝的因素很多，要及早预防。以下是脂肪肝的一些不良影响因素。日常生活中可以少做这些事情来保护肝脏。首先是告别喝酒的习惯。喝酒是最容易伤肝的习惯之一。酒精中的成分对细胞非常有害。喝的越多，越容易造成肝损伤，影响肝脏的排毒功能。长期过量饮酒容易导致酒精性脂肪肝。对于喜欢喝酒的朋友，尽早检查肝功能，尽早预防肝病。

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第二件事是防止吃一些高脂肪食物，如红烧肉、炸鸡、烤肉、薯条等。都是含有大量反式脂肪的高脂肪食物。长期大量食用这些食物，会导致身体的堆积，从而增加肝脏中的脂肪，增加肝脏的代谢负担，进而转化为脂肪肝。第三件事是久坐。很多人吃很多食物，热量超标。他们不运动，长时间不运动，不喜欢运动。热量会变成脂肪，慢慢在体内堆积。如果堆积在自己的器官里，就会变成脂肪肝，而且经常爱睡觉。经常长时间坐着的人更容易出现这种情况。

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对于一些脂肪肝、肥胖、高血压和糖尿病的人来说，后代更容易患脂肪肝。一是因为遗传，二是因为他们饮食习惯相同，检测出脂肪肝。最后，我们永远不要忽视这个习惯。无论什么样的脂肪肝，都要积极防治。生活中也要少吃补品，尤其是对孩子。不要过量服用补充剂，调整饮食习惯，积极控制体重，均衡饮食，少吃油腻食物，戒酒戒酒，按时作息，坚持锻炼，控制体重，做全面检查，必要时在医生指导下服药。