患病率|66岁大叔查出糖尿病后，坚持吃“2种食物”，半年后血糖正常了血竭|肉球|痔疮|秘方|涂抹|凝胶

老年人是糖尿病的重点人群。据相关数据显示，我国65岁以上的糖尿病患病率高达30.2%，远高全球患病率的平均值19.3%，随着我国老龄化的不断发展，老年群体的糖尿病管理需求也越来越大，在血糖的管理手段、目标制定和药物选择上也出现了特殊性，别与一般的糖尿病人群。

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【66岁大叔不痛不痒，查出糖尿病】
家住济南的孟大叔，今年66岁，多年走房工，简单说就是给村里盖房子的。孟大叔虽年纪不小了，但非常能干，不仅村里人常常让他帮着盖房子，其他村的人也会找上门帮忙。

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可是就在半年前，孟大叔的身体状况急剧下降，一时间变得多渴、多尿，而且体重也莫名清了不少，到医院检查之后，结果才发现是患上了糖尿病。孟大叔觉得人老了有些慢性病很正常，但他还是按照医生的要求来控制血糖，不但会按时服用药物，还给日常饮食做了调整，补充一些降糖食物，前几天复查时，孟大叔的各项指标都有所变化，尤其是血糖，已经平稳控制到了正常范围。
【66岁大叔查出糖尿病后，坚持吃“2种食物”，半年后血糖正常了】
1、南瓜子
南瓜子中含有较为丰富的镁元素，人体的新陈代谢离不开镁，补充镁元素可以帮助促进胰岛素分泌，对血糖的降低也是很有好处的。

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3、草莓
【 患病率|66岁大叔查出糖尿病后，坚持吃“2种食物”，半年后血糖正常了】作为升糖指数最低的水果之一，草莓对血糖高的人来说也是一种较为完美的水果。据有关研究发现，草莓中的漆黄素成分能够预防糖尿病肾脏和脑部等并发症，且草莓所含的维生素C含量，约是成人每日推荐量的1.6倍，而维生素对血糖的稳定也具有积极的用处。

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另外，糖尿病患者还要做到“弃2习、做2事”
弃2习：
1.久坐不爱运动久坐不动。很多年轻人因为工作性质的原因，长期坐在电脑前，导致身体内部的系统调节功能减弱，肌肉消耗糖原的能力下降，血糖会相应增高。
2.过度饮酒。很多人有喝酒的习惯，但过量饮食不仅伤肝，还会使血糖发生异常变化，引发糖尿病。

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做2事：
1.控制自己的饮食
平时少吃快餐、高脂肪、高热量食物的垃圾食品，采取少食多餐的方式，并尽量选择粗粮食用，这样能够让血糖慢慢稳定下来。
2.提高活动量
每天做一些运动能够帮助消耗体内多余的能量和脂肪，起到控制体重的效果，而且多锻炼还能增强胰岛素的敏感性。