很多朋友管不住嘴一个星期就胖五六斤，多吃燃脂菜，燃脂减肥 12过半以后温度变的越来越低了

12过半以后温度变的越来越低了，最近几天连续的强降温降雨冻的人们缩手缩脚的。伴随着冬至节气即将到来，新一轮寒潮也开始慢慢的向我们袭来。暴雨大风黄色预警，抵抗力差的朋友一定要注意保暖。最近几天阴雨持续不断，虽然降雨降水量不是很大，但也是给我们的出行带来了不便。冬季保养身体还是要多吃一些瓜果蔬菜的，适当的补充一些富含蛋白质的肉类。为了自己的健康考虑，大家一定要吃起来，身体健康才是最重要的。
12月多吃“燃脂菜” ，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!

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相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。

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【很多朋友管不住嘴一个星期就胖五六斤，多吃燃脂菜，燃脂减肥】黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

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黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢。如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

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12月过半，气温每天都是起伏不定的。最近雾霾较为严重大家出门时要注意做好防护工作。以上介绍的冬季食补大家赶快挑选一些喜欢的吃起来吧！