张姐听了医生的话后 ， 就下定决心好好调理自己的身体 。 于是开始忌口 ， 减少食用辛辣刺激的食物 。 此外 ， 还在朋友的推荐下 ， 经常补充一款由青梅、白果、核桃、柠檬等食物制作的“零嘴” 。 含有的氨基酸、柠檬酸、果酸、多肽、类黄酮等小分子物质 ， 都是可以有效促进清除血管垃圾的作用 ， 还可以有效疏通软化血管 ， 保持血管的弹性 ， 降低人体血脂水平 ， 有效起到预防心脑血管疾病的发生 。
\r \r \r \r 除此之外 ， 张姐平时还会坚持进行运动 ， 经常运动可以有效帮助增强人体的新陈代谢作用 ， 提升身体素质 ， 促进人体免疫力的提升 。 还还有利于我们人体的身心健康作用 。
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