中老年人|入冬后多做这早餐，清热化痰补充维C，中老年人多吃还可调节血压！( 二 ) 蔬菜|白萝卜|营养膳食

第五步煮团子。全部做好后，我们煮一锅清水，水开后，放入团子，大火烧开后，转小火焖煮至团子浮起，那样团子就熟了。

第六步出锅。团子浮起来后，关火焖一会，让它完全成熟，这样吃起来才会又糯又香。我先盛两个出来尝尝。

第七步成品图。冬季，吃鱼吃肉不如吃它，维C含量极高，擦丝调成馅做团子真好吃！

----《温馨小提示》----
1 萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食。
2 胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者应谨慎食用萝卜。
3 胡萝卜、白萝卜不要一起食用。虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，但二者一起食用却会让两者的营养降低。
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