能力|世界强化免疫日：免疫力是不是越高越好？( 二 ) 降低|免疫|接种|过敏性|疾病

除此之外，复旦大学附属中山医院营养科主任高键认为，免疫力的提升需要从平衡的膳食、健康的生活方式、科学的营养补充三方面入手。
在生活中，需要保持良好的生活作息，营养均衡，充足运动，良好心态，保证睡眠，就是对健康人群提高免疫力最好的特效药。

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资料图。黄种竹摄
接种疫苗是预防控制传染病的有效手段
接种疫苗是预防控制传染病最经济和最有效的措施。通过预防接种，全球已经成功消灭了天花，大多数国家和地区已经实现无脊髓灰质炎野病毒传播，全球因白喉、百日咳、破伤风和麻疹而导致的发病、致残与死亡率也呈显著下降。
另外，对于儿童来说，接种疫苗是最经济、最有效地预防疾病的一种方法。疫苗接种对于婴幼儿来说尤为重要。
去年4月，国务院联防联控机制新闻发布会上公布的数据显示，目前我国适龄儿童可以免费接种的疫苗共有15种，可以预防15种传染病。
疫苗能够刺激孩子体内的免疫系统产生相应抗体，起到预防严重儿科感染性疾病发生的作用。
但专家表示，在许多人的观念中，只有孩子需要接种疫苗，成人大可不必，这是典型的认知误区。
中国疾病预防控制中心流行病学前首席科学家曾光就曾对媒体表示，老年人群在疾病面前是最脆弱的群体。老年人群接种流感疫苗及肺炎疫苗，可以显著降低患病率、住院率、死亡率，是既经济又有效的疾病预防措施。
所以有计划地利用疫苗进行预防接种，提高免疫抗病能力，才能达到控制和最后消灭相应传染病的目的。 (完)