别人家孩子老是高出一截，多吃长高菜，强大脑，促发育今天是12月的第三周啦

今天是12月的第三周啦，大雪节气已过，天气变得越来越冷，上一周还只是卫衣加外套，这一周开始羽绒服都不够穿的咯。最近的天气直降零下，早晨出门也是大雾漫漫，不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭。在这里，小编提醒大家，出门一定要穿厚实，穿保暖，带好口罩。感冒多发期，适当进行室外或室内锻炼，增强个人体质。再过几天，就是冬至，家里的素的肉的，饺子汤圆都备起来，在平平安安的节日中和家人团聚。日常生活中，也多吃一些滋补身体的养生菜，身强体壮才能抵抗住感冒，身体才能更健康哦！
今天介绍的这道菜就是尖椒炒鸡丁，不仅营养美味孩子爱吃，而且能帮助孩子长高长智力，冬天身体暖暖的再冷都不怕!

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鸡肉中含有丰富的营养物质，鸡肉因为供应充足，也相对便宜，鸡肉含的不饱和脂肪酸更多，同样吃肉，吃鸡肉可以有效减少人体的低密度脂蛋白胆固醇的含量，不容易长胖。

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【别人家孩子老是高出一截，多吃长高菜，强大脑，促发育】鸡肉当中也有很多铁、铜、锌、维生素B12、维生素A、维生素D等。营养比较丰富，，对孩子的身体发育是非常有利的。

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尖辣椒所含的营养价值是非常高的，所含的营养物质分别是：胡萝卜素C、维生素B、C、D等等的营养元素。其中的胡萝卜素可以促进眼睛的感光鼓能力，从而很好的预防了夜盲症。维生素可以提高我们的抗病能力。并且其中的辛辣物质可以促进肠胃的蠕动，从而帮助孩子提高食欲，促进孩子生长发育。
不管面前在看文章的是刚起床困扰中午吃什么的你还是忙了一天刚下班只想躺在沙发上休息的你，跟着小编的养生
食谱尝试一下，十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦！