女性担心老太快，不妨多吃3种食物补充营养，身体棒棒哒十二月的气温总是忽冷忽热。

十二月的气温总是忽冷忽热。一会大雪节气降温到零下5度，一会黄色暴雨持续一周，北方开始下大暴雪。最重要的是大雪过后，霜冻开始，雾霾天气增多，空气污染严重。许多人失去了食欲。出门一定要注意防护！此外，随着节气的到来，我们也进入了感冒频发的时期。最近很多人都感冒了，其中，感冒的孩子最多，冬至节气也快到了。女人担心老太太会禁食，不如多吃三种食物，补充营养，身体健康！

文章图片

兔肉中含有丰富的卵磷脂，是大脑等器官发育不可缺少的物质，具有健脑益智的功效。而且兔肉中所含的脂肪和胆固醇比其他所有肉类都要低，脂肪多为不饱和脂肪酸。经常吃兔肉可以滋补身体，但不会长胖。是肥胖患者理想的肉食，能滋阴润燥，保持身材苗条。因此，兔肉被称为“美人肉” 。

文章图片

芋头是一种碱性食物，能中和体内积累的酸性物质，协调人体酸碱平衡，达到美容养颜、乌发的效果，还可用于防治胃酸过多。还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，能解毒通便、养胃。

文章图片

【女性担心老太快，不妨多吃3种食物补充营养，身体棒棒哒】白菜是最常见的蔬菜，市场上也不贵。这是一道家常菜。但是，因为白菜容易获得，很多人认为它没有营养，这其实是错误的。白菜富含维生素系列，含量比公认的果蔬番茄高几倍。卷心菜维生素含量优异，抗氧化作用强，食用频繁，抗衰老效果好。是排毒清肠的好助手，还能增强抵抗力。