女士美容宅女护肤养颜心经美容护肤

不管你是宅女还是喜欢出去疯的活泼女孩ia，时刻护肤是不可少的。那么，宅女要如何护肤呢?女士美容中宅女护肤秘诀是什么呢?基本要点有哪些?
宅女护肤心经一：防辐射
宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢?长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。

除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。
宅女护肤心经二：均衡饮食
相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的最大杀手之一。
所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。
在此小编特荐一款纤体又美容的食品：山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。

宅女护肤心经三：睡好美容觉
宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或玩游戏。但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，最好是在晚上11点睡，早晨7点起床。
睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发!

【女士美容宅女护肤养颜心经】宅女护肤心经四：合理有效的保养
除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来，给自己列给专属自己的美肤表，想不漂亮都难!
自然美肤术教你做个天然美人儿
1、连续洗脸2次
在脸上涂满泡沫，清洗干净，然后再重复一遍。是的，你需要连续洗2次。说实话，你是不是和大多数人一样，在15秒内就洗完脸?但皮肤专家说，洗脸过程中，清除污垢的关键不是洗面奶的品牌，而是——“慢”，至少需要30-60秒，才能彻底清洁皮肤，最好配上按摩。
此外要提醒你，一是洗脸时，最好将脸部周围的头发发根一起清洗，因为那里会吸附很多油脂。二是洗完脸后，最好用柔软的毛巾将水分拍干(不是擦干)，以防对皮肤造成损伤。

2、用蒸汽深层清洁
将毛巾在温水中浸泡后拧干，像窗帘那样悬挂在脸部皮肤前，利用水蒸气软化皮肤，可以使皮肤上的残屑脱落时不引起感染，不导致肌肤发红。
你还可以往温水中滴几滴熏衣草或茶树精油，这些精油不仅有消炎灭菌的功效，还能营造出spa馆的香气。
如果你的皮肤较敏感，容易红肿，也可以冷敷。将毛巾漫入半杯牛奶和红茶(1 : 1)的混合液中，然后放到皮肤上冷敷10分钟，再清洗干净。

3、快速补水
你可以直接敷上一张面膜，也可以DIY补水面膜。方法很简单：把棉纱布切成4厘米左右宽的布条，用不含酒精的爽肤水打湿，将湿纱布敷在前额、脸颊和下巴，15分钟后取下。

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