冬季食疗养生必食药膳

冬季是一年中最寒冷的时期，对于体质虚弱人群进行食疗养生是最好不过了。
冬季食疗养生药膳方推荐

一、六味地黄丸
用黑米、熟地、荠菜、腰果、花生、松仁混合而成的“药丸子”，补肾生津润燥，口感糯软，混合着坚果的香味，怕是最可口的药丸了。
二、巴戟薤白爆白虾
功效：补肾壮阳。
药材：蜜制巴戟5克。
原料：鲜薤白30克、海白虾200克、银杏15克。
调料：盐、花雕酒、红辣椒油。
做法：
1.将巴戟蒸15分钟备用，将薤白去皮洗净，将海白虾去虾枪，用盐、花雕酒腌好备用。
2.锅中入油烧至七成热，将虾下入爆至皮脆出锅。
3.锅留底油放入巴戟、薤白爆香，再下入虾一起翻炒，放入盐、花雕炒香，最后放入红辣椒油翻炒出锅即可。
三、冬虫夏草煲老鸭
功效：补肾润肺、行气宽中。
药材：冬虫夏草2克、蛹虫草1克。
原料：老鸭1只2250克。
调料：盐、高汤。
做法：
【冬季食疗养生必食药膳】1.将老鸭开膛去内脏洗净切块备用，虫草用温水泡发1小时备用。
2.将老鸭飞水至断生，放入冷水内冲洗，再放入炖蛊内，加入高汤、虫草，上锅蒸三小时，最后用盐调味即可。
希望每一个爱养生的朋友们重视起冬季食疗养生。让我们的生活更加完美