衰老|身体有这4种表现，说明你已经变老了，中1个也要承认衰老

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前言：
相信我们每个人都不想面对衰老，无论男人还是女人，都希望自己可以永葆青春。
但是我们每个人都没有办法阻止我们衰老，
所以身体一旦衰老，就会有以下这4个特征表现。
毕竟人吃五谷杂粮，难免会生老病死所以很多时候你应该接受。
我们在20岁左右的时候是整个人生最辉煌快乐的时候，
这个时候我们身上自带朝气的身边的人也非常羡慕，
不过与之相反的是，很多人虽然年纪不算大，甚至可以用年轻来形容，
但却已经老态毕露其实这和自己个人心态有很大的关系。
其实在我看来，年龄根本不是衰老的标志，身体的运作状况才是关键。

其实很多时候我们不是老了，而是逐渐变得成熟，
褪去了曾经的外衣，就好比蝴蝶破茧成蝶一样。
年纪越来越长，也逐渐明白，每天辛辛苦苦的工作就是为了让自己生活更舒心一些。
年纪越来越大，身体也慢慢越来越差但是有些人老得好像比较快，有些人还会永葆青春。
下面我们就一起来了解一下，当我们的身体变老的时候，究竟有哪些特征吧。
其实开始衰老以后，我们的人体会有很多信号比如头发变白长出皱纹，
男人的声音会变甜，女人的声音会变深沉这都是一个人衰老的信号。

1.睡眠时间减少
我们在年轻的时候都非常喜欢熬夜，白天也非常的能睡特别是休息日，
如今很多年轻人一觉睡到中午才起来，
但是一个人摔倒以后就会发现自己到了一定时间就会自然醒，
醒了以后就再也没有办法睡过去，我们都知道老年人他们往往就会睡不着觉。
所以当我们的睡眠质量变差睡眠时间减少那就代表着我们慢慢衰老。

2.总是会忘事
我们都知道人在年轻的时候记忆力非常好，
看过的东西，做过的事情总是会过目不忘。
但是随着年纪的增长，就会出现丢三落四的现象，
甚至一件事情在心中想了好多次，到最后还是忘记了。
很多老年人明明出门之后门已经锁了，但是又不放心地回去看了看。
其实这些都是记忆力减退的现象所导致。

3.起床以后腰酸背痛
年轻的时候我们每天除了工作以外，晚上甚至还有聚会，
生活总是充实有力地感觉自己的全身精力非常旺盛。
但是步入中年以后，起床就会感觉到腰酸背痛关节很僵硬。
其实这是一个人变老的标志。
我们不妨多进行运动，保护自己的关节。
也许年轻的时候很多人都不在乎这些小细节，但是老了以后很多病就会找上身来，
所以我们要养成一个锻炼身体的好习惯，这样日后就不会那么的遭罪。

4.皮肤弹性会变差
皮肤在婴儿时期和少年时期是我们最好的状态，
看上去非常有光泽与弹性，但是随着年龄的增长，皮下的组织会出现松弛，
变得没有弹性，脸部也会出现细小的细纹，其实这些都是一个人衰老的表现。
此时我们要保持一颗舒畅的心情，这对我们的身心健康非常有利。