医生|53岁老头不慎得高血压，听医生的话，常吃这种食物，血压170降到120

【 医生|53岁老头不慎得高血压，听医生的话，常吃这种食物，血压170降到120】高先生，今年58岁，是一个已经退休的老工人了，儿子媳妇都在外地工作，平时不咋回家，就老高和老伴两个人在家过着悠闲的日子。老高平时没事儿就和老伙计们打打麻将，喝点小酒，练练太极。
有次在外边，老高和老伙计们打完太极，就感觉头晕得特别厉害，还伴有点耳鸣的症状，给老高吓了一大跳。回到家就赶紧拉着老伴陪他去附近的诊所看病，医生听了老高描述的症状。
初步判断可能是血压太高引起的，于是医生给老高量了血压，发现老高的血压高达170mmHg。医生又经过多方面的了解，才发现老高平时不仅喜欢喝点小酒，还很喜欢吃一些腌制食物，像咸菜、腊肉、泡菜之类的。
这些可都是造成高血压的“隐形杀手”啊！长期喝酒、吃腌制食物都会导致血液流通不顺畅，容易造成血管堵塞，从而导致血压升高。医生就叮嘱老高一定要注意饮食习惯，控制好血压。平时也要多注意自己身体出现的变化。
医生提醒：出现耳鸣、头晕的情况，是血压升高的症状
高血压为什么会引起耳鸣、头晕呢？
人体只有一个裸露在皮肤外层的软组织器官——耳朵。耳部提供血的速度本来就很慢，如果血压再升高的话，人体传输到耳部的血流速度和血液量都会有不同的变化。
在血压过高的刺激下还可能会伤害到耳部的神经组织，从而导致高血压患者出现耳鸣的症状，而且这种症状还是经常性的。
高血压也会引起头晕的原因就是血压升高之后，会给大脑里的血管造成一定的刺激性，造成大脑里的血管出现扩张过度、痉挛等现象。假如出现了痉挛现象，给大脑传输的血液可能会减少，就可能会出现传输到大脑的血液不足、氧气不够等现象，损伤脑组织，从而出现头晕感。
想要避免这种症状的出现，稳定血压，就要改正这2个习惯
第一：经常喝酒
酒精对人的健康是缓慢而损伤程度非常大的一种伤害。长期大量的饮酒会造成血管的内皮细胞受到损伤，对心肌细胞来说也有一定的毒性，同时在血糖、脂质、尿酸的正常代谢等方面，对心血管都是有严重的慢性危害的。
再加上本身就有高血压的问题，对身体造成的危害就是双倍的，危害性就又加大了。而且大量饮酒还会导致肾上腺素的分泌速度加快，而肾上腺素对于血管来说，同样有很大的刺激性，会让血管发生病变的概率加大，从而导致血压快速升高。

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第二：经常吃腌制食物
现在不少人都喜欢吃腌制食品，尤其是像腌制的腊肉和咸菜这类有嚼劲的腌制食品。但是，腌制食物虽然好吃但却不能多吃，因为腌制食品是为了可以让食物更方便保存，而想让保质期更久一点的话，在腌制的过程中会加入大量的食盐。
盐中的钠离子元素含量特别高，如果你长期吃过多的腌制食品，盐中的钠离子很容易刺激到血管，造成本身平滑的血管壁变得凹凸不平，还会造成血压在短时间内快速升高。

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慢慢的调理后，老高的血压变的平稳了，其实与常吃一种营养素有很大的关联
高血压患者一定要注意多补充其他营养，加快新陈代谢的速度、帮助血管内多余的脂质，杂质排出。

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