空腹|晨起三件事，或会“弄伤”肝，很多人不知道，每天做，劝你停下眼睛|肝脏|功能|影响|问题|疾病

在我们的生活中，很多人都患有肝脏疾病，患有肝脏的疾病的人，有年轻人，也有老年人，尤其是经常喝酒的人，患有肝脏疾病的人更多，最近这些年来肝脏疾病越来越年轻化，都是因为生活习惯和饮食习惯的不注意导致的，如果我们的眼睛经常的看不清东西，食欲下降，皮肤也变得暗黄，这就说明肝脏需要养护了，肝脏出现了很大的问题。

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一、肝脏如果出现问题，通常会有以下情况
眼睛干涩、发痒
中医上有一个词叫做清肝明目，说明肝脏和眼睛是有直接联系的，如果我们肝脏比较健康的话，眼睛也会比较的明亮，视力也会比较的好，如果肝脏说生了病变，眼睛也会变得干涩发痒，而且还会看不清东西，视物模糊。

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脚掌发白
正常来说脚掌是比较红润而有光泽的，如果肝脏功能发生下降的话，导致毒素堆积在体内，影响到我们的血液循环，容易堵塞，导致脚部供血不足，脚掌就会发生白色。
蜘蛛痣
如果我们肝脏出现问题的话，导致肝脏功能降低，雌性激素的活力也会下降，导致毛细血管扩张，在皮肤上也会出现蜘蛛痣。
二、晨起三件事，或会“弄伤”肝，很多人不知道，每天做，劝你停下
1、经常不吃早餐
很多人因为工作和生活的原因经常不吃早餐，但是经常不吃早餐的话，不仅会导致胃黏膜受损，还会影响到我们肝脏的健康，因为在经过一晚上的休息，如果不吃早餐的话，导致胆汁不能正常的分泌引起肝硬化等肝脏病变。

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2、空腹就喝酒
如果我们早晨空腹就喝酒的话，对于肝脏的危害会更大，因为空腹喝酒的话导致肝脏排泄出现问题，长期下去就会影响到我们的肝脏细胞。
3、习惯性憋尿
现在很多人在早晨之后都会习惯性的憋尿，因为经常憋尿的话，会导致毒素和垃圾存在于体内容易加大肝脏的负担，导致肝脏功能下降。

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三、如果肝脏出现问题的话，经常会有以下异常
磨牙、说梦话
在晚上的时候，我们如果经常磨牙说梦话的话，说明肝脏受到了严重的损害，身体是比较虚弱的。

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小腿抽筋
如果我们肝脏出现问题的话，经常会出现手脚无力，气血不足，在晚上睡觉的时候容易出现小腿抽筋，影响了我们正常的睡眠。
凌晨易醒
在凌晨这个时间段是肝脏自我修复和排毒的时间，如果这个时候经常醒来的话，很有可能是肝脏出现的问题。
四、保护好肝脏做好以下几件事
1、多喝水
经常喝水对身体健康有很大的好处，尤其是加快肝脏的新陈代谢，有利于保护肝脏健康，同时在喝水的时候加入蒲公英，菊花，决明子，枸杞等食材，可以有效的提高肝脏功能。

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2、少喝酒
少喝酒可以减少对肝脏的危害，因为酒精进入人体之后需要肝脏进行排毒，如果经常喝酒的话容易造成酒精肝。