?减肥怎么越减越肥？下定决心和肉肉说“分手”，请先远离5件事( 二 ) 减肥怎么越减越肥？下定决定

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因此为了健康，为了减肥成功，大家一定要专心来吃饭，不要做与吃饭无关的事情，吃饭的时候尽量多咀嚼，吃饭时间控制在20分钟以上，有利于营养的吸收，控制饮食。
第五；远离懒惰
减肥就是要动，如果你经常不动，特别懒惰，肥胖一直会陪伴你。为了健康，为了减肥，大家还是经常动一动。

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经常不运动，久坐不动，几大坏处会带给你：1脂肪细胞或会不断分裂生长，皮肤变得松弛、失去弹性，肥胖也会来了。
2手脚不灵活，骨质疏松、骨质增生等疾病也会来。 3身体毒素增多。人体排汗少，易累积毒素。
4健康出现问题。例如失眠记忆力不好，心肺功能下降。消化不好等。
因此为了健康，为了减肥，大家要动起来，远离懒惰。运动怎么选择适合自己的，几个建议可以告诉大家：

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1运动循序渐进，不能急，从柔和的运动开始，不要做激烈运动。
2运动的时候要及时喝水，补充体力。力不从心,就赶紧停下来。
3运动要选择自己喜欢的。找点自己喜欢的运动，提高自己的兴趣。还可以与朋友一起运动,增进彼此的感情。
当然了。如果你工作特别忙，没有时间去到户外运动，可以在家里动一动也不错，刷碗、擦地、做家务等，这样也可以燃烧你的脂肪，辅助减脂瘦身。