花椒|体内湿气积聚，是因为脾虚？想要调理脾胃，不妨做好这2件事脾胃|薏米

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有一句话很多人都听过，那就是发胖的人就算是喝口水都会发胖，怎么减都减不下来。其实，除了自身饮食和习惯不健康导致的肥胖之外。还有一种引起肥胖的原因，就是湿气。
在我们人体内，肾脏和脾脏对于我们的健康有着至关重要的作用。肾脏能够代谢掉我们体内过多的垃圾和毒素。而脾脏主管我们的肠胃，肠胃功能将体内多余的水分吸收进血液中，而血液将这些过多的水分，运回肾脏，由此产生了尿液，形成了体液的循环。

而湿气的产生是由于我们的脾脏出现了损伤，导致了脾虚现象的出现。这样就会使大量的水湿，也就是所谓的湿气，在体内大量地堆积起来。我们会发现有很多明显的特征表示我们出现脾虚现象了。例如舌苔变得肥大，并且产生了大量的齿痕。排出的粪便也会存在大量的水，导致大便不成型现象的出现。

【花椒|体内湿气积聚，是因为脾虚？想要调理脾胃，不妨做好这2件事】脾虚的出现，最为直接的影响就是湿气的发生。而湿气主要储存于我们的肺脏中，中医上说， “痰由脾生，由肺贮。 ”大量的湿气储藏在肺里面，形成了痰，导致痰液充斥到肺部的每一个肺泡当中，这时肺部呼吸进来的空气将痰蒸发掉。再随着我们的呼气运动排出体外，这个过程就被称为气化。
由于肥胖人群一般都有着脾虚、气血虚的症状。所以他们体内的湿气也会很重，对于体虚的患者来说，我们应该怎样才能够让身体保持健康的状态呢？我们只有对脾胃进行适当的调理，补充所需的气血，才能够真正做到减肥成功。不妨试试以下这2种方法，看能不能得到缓解。

1.用红豆薏米煮汤喝
薏米本身是偏凉性的食物，经常食用会对身体有益，将薏米经过翻炒之后，与红豆一起蒸煮十分钟。长期坚持食用，可以达到健脾益气的效果，还能够治疗脾虚所引起的腹泻症状。并且炒过的薏米有烘焙过后的焦香，还有助于缓解烦闷的心情。并且长期食用红豆薏米汤，还能够起到利水消肿、清热解毒的作用，对于一些女性产生面部粉刺、皮肤粗糙、色斑等现象，都能够进行有效的缓解。

2.用花椒泡脚
花椒性温，味辛，属于祛寒类食物。花椒有温中止痛驱寒暖胃、活血通络、防感冒、增强免疫力等功效。并且对于治疗脾虚、头痛、失眠等病症，都有着积极的治疗效果。将花椒用来泡脚，可以缓解脚气现象，促进体内的血液循环。还能够抗衰老，防止白发的出现。平时对于湿气比较重的人来说，可以取50g的花椒做成一个类似于茶包一样的东西。每晚在睡前，泡一次脚。将泡脚盆中加入适量的温水，放入一个花椒袋，泡到脚部皮肤发红，头部出汗的时候就可以了，坚持用一个星期之后再换一包新的花椒袋。这样能够促进足部的血液循环，或许还可以达到延年益寿的目的。
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