戒烟|长期抽烟的人改抽茶烟，能有助戒烟？有4件事烟民可能还不知道( 二 ) 电子烟|尼古丁

最后一件事是戒烟不是你说戒就能戒掉的。
有些人自诩身体好，意志力坚定，想抽烟的时候就随意的抽。他认为只要自己想戒，就能戒掉。但是抽烟的时间越长，吸烟量越大，人体对尼古丁上瘾的程度就可能越深。到时候就算你想戒烟，身体也会产生烟瘾依赖，戒烟的时候可能引发咳嗽、胸闷气短、失眠等戒断反应，如果身体素质比较差，反而容易伤身。
由此可见，戒烟应该尽早开始。不管是电子烟还是茶烟，不管是循序渐进的戒烟，还是抽烟不走肺的吸烟方式，本质上都会伤害肺部。想要阻止香烟对肺部的伤害，越早戒烟越好，如果你自己做不到，也可以寻求专业的戒烟门诊帮助。
参考资料：
【1】抽茶烟有“奇效”？比香烟更健康还能帮戒烟？回应来了光明网2021/2/22
【2】电子烟有助戒烟？专家：电子烟含有害物质，不能成为戒烟手段中国新闻网 2021/11/17
【戒烟|长期抽烟的人改抽茶烟，能有助戒烟？有4件事烟民可能还不知道】【3】电子烟参照卷烟，彻底管起来光明网2021/11/27