冬季来了咳嗽频频，教你一招缓解咳嗽！苹果|酸奶

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中医学识渊博，奥妙无穷，其中关于治疗咳嗽的三皮水疗法独具匠心。当咳嗽伴随有痰、黄鼻涕或由积食引起的情况，或者是感冒后期持续咳嗽而无法断尾时，可借助梨皮、白萝卜皮和陈皮的协同作用来缓解。

治疗咳嗽有痰黄鼻涕或积食引起的咳嗽，可选用梨皮、白萝卜皮和陈皮，共同煮沸20分钟。而在咳嗽有痰并伴有清鼻涕的状况下，可搭配梨皮、白萝卜皮和带须的葱白进行煮沸，同样煮20分钟。

【冬季来了咳嗽频频，教你一招缓解咳嗽！】对于那些经历了感冒后期，咳嗽持续且有痰但无法自愈的病症，可采用去皮的梨和白萝卜进行煮沸，同样需要20分钟的时间。然而，值得注意的是，有痰时梨肉并非良好选择，因为梨肉具有润肺的特性，会在湿润的肺部增添水分，使痰更难排除，咳嗽难以痊愈。

在三皮水的制备中，雪梨或黄鸭梨的梨皮是关键成分，而香梨不适宜。陈皮的加入有助于理气化痰，平衡梨皮的凉性。此外，白萝卜皮具有消食化滞、健脾加强消积顺气的功效，对于止咳化痰有着协同作用。
制作三皮水非常简便，将三种皮放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮20分钟即可。这种治疗咳嗽的方法温和平和，适用于六个月以上的小孩和成年人，但对于患有寒咳的婴幼儿，不建议采用此疗法。