蔬菜|孩子减肥顿顿吃蔬菜没有营养，多吃酸爽菜，酸爽开胃营养强身

2021年的最后一个月时间流逝的真快，转眼间第一个周末就已经到来啦。人们终于可以好好的休息一下啦，不用在因为工作或者学习而烦恼，可以适当的放松一下身心，缓解一下压力和疲惫。但是周末出门也是要注意做好保暖工作的，稍微不注意就好感冒受凉，那样就得不偿失了。伴随着最近几天冷空气的到来，每天的平均气温都在零下三四度左右。而且大雪节气也即将到来了，全家人一定要做好防寒措施，每天的饮食营养一定要丰富，蔬菜水果要多吃补充维生素，大鱼大肉也要吃一点补充蛋白质，只有吃的好身体才能健康，赶紧让全家人滋补起来吧！

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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。
【 蔬菜|孩子减肥顿顿吃蔬菜没有营养，多吃酸爽菜，酸爽开胃营养强身】猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。

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猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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12月天气寒冷，但也是养生的黄金期。要想让自己的身体更健康，饮食就不能落下，为了自己拥有健康体质，一定要吃好。以上介绍的菜谱就非常适合冬季食用，大家赶紧吃起来吧！