脾胃|脾胃失调四大信号，建议收藏脾胃

【脾胃|脾胃失调四大信号，建议收藏】

脾胃五行属土，如自然界的大地一样，有收纳、承载、运化的作用，我们每天吃的食用都是经过脾胃消化吸收，但是现在随着工作和生活压力的增大，经常熬夜、不规律饮食等原因，我们的脾胃也开始发出警灯。
脾胃失调的4大信号
脾胃虚弱
症状：脸色黯淡无光，白天精神不振、四肢无力，甚至头晕，常表现为食欲差，胃胀，大便稀烂等。压力大的人群，也会有腹部和两肋胀满，胸闷嗳气
推荐：多吃玉米、山药、红米、扁豆、牛肉猪肚等健脾胃的食物
脾胃湿盛
症状：伴有身体困重，大便溏稀，舌胖苔腻，舌边齿痕明显。
推荐：可选择木洞、冬瓜、赤豆、芡实等祛湿食用。
脾阳不足
症状：常感腹部寒冷，食生冷寒凉的食物容易出现腹泻。
推荐：酌情食用葱、姜、胡椒，不吃生冷寒凉的食物
脾胃湿热
症状：时觉胃痛或食欲差，口干，小便色黄，大便不畅。
推荐：少吃羊肉、鸡肉、韭菜以及辣椒等。