运动|肺不好，手先知，手部若有3个异常，占一个，也要及时养肺疾病

【运动|肺不好，手先知，手部若有3个异常，占一个，也要及时养肺】

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肺是人体非常重要的器官，因为在我们的日常生活中，呼吸需要肺，肺也需要吸收新鲜空气，肺是很重要的，可以帮助我们维持生命的活动。肺的正常运转会排出体内的废气，并从外界吸收氧气与身体进行交换。肺的存在和心一样重要，每个人都有保护自己身体不受伤害的义务。

肺不好，手会有3个异常
1、指尖增生肥大
如果注意到手指的增生肥大，就需要注意了，因为这种表现是不正常的。身体健康时，肺部功能良好，呼吸顺畅，手指应纤细，大小一致。
2、手指关节疼痛
当肺部癌变时，很多人手上都会有症状。如果你感到手指疼痛，你应该注意它。因为手指疼痛不能排除是恶性肿瘤特别是肺部恶性肿瘤发出的信号，很多人在肺癌的影响下，除了胸痛外，有时还会感到手指疼痛，这也是肿瘤压迫后的反射性疼痛。

3、手指僵硬麻木
当肺功能下降时，局部血液循环可能会受到影响，因为氧气和血液不能及时供应。由于末梢血供应不足，很多人容易出现手指僵硬甚至麻木。如果这个迹象已经存在，可能是肺部疾病的迹象，需要立即治疗。
肺不好的3个原因
1、抽烟
毫无疑问，吸烟伤肺。吸烟时，支气管上皮细胞内的纤毛会变短，使纤毛不规则，引起运动障碍。会大大降低它的抵抗力，导致肺部非常容易感染。长时间吸烟的人患慢性支气管炎和肺部疾病的风险会大大增加。

2、空气污染
我们的肺每天需要吸入大量的空气。空气中混合的尘粒、微生物和化学毒物会影响到我们呼吸系统的健康。即使我们肺部的纤毛可以帮助清理一些污染物和细菌，即使我们长时间处于污染的空气中，强壮的肺部也无法抵抗，这将导致肺部的负荷过重，肺的正常功能受损，一些肺部疾病的发生。

3、不良情绪
情绪也会影响我们的肺部健康，如果我们长时间心情不好。这对我们肺部的健康是非常不利的，因为当我们发脾气的时候，会导致呼吸急促，血液上涌，此时体内的肺泡在不断的扩张。长时间下去，会让我们的肺部无法休息放松，影响肺部的正常运转。
日常坚持两件事，或能养护肺
1、避免油烟

不要低估厨房里的油烟。炒菜或者油炸一些食物时，会产生大量含有一氧化碳和致癌物苯并芘的烟雾。吸入过多的油烟会引起恶心、鼻咽不适、头晕、胸闷等症状。这些有害物质要是长期吸入还会造成呼吸道损伤，增加患肺癌的风险。因此，我们应该尽最大努力避免油烟对肺部的危害。做饭时尽量多用蒸炖，少煎少烤，及时打开油烟机，及时抽走厨房的油烟气味。2、坚持锻炼
每天可以根据自己的情况选择一些适合自己的运动方式，锻炼身体最快捷的方法就是运动，肺活动是通过呼吸运动相关的肌肉来实现的，平时多运动可以有效增加肺活量，每天坚持一小会，可以帮助改善我们的肺功能。