苦瓜|别嫌它苦，它可是糖尿病“救星”，经常吃一点，降低血糖不再高

【 苦瓜|别嫌它苦，它可是糖尿病“救星”，经常吃一点，降低血糖不再高】

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糖尿病，又被叫做“不死的癌症”，很多人闻之色变！如果不注意调理，长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等！苦瓜：苦瓜是一种非常好的养生食物，苦瓜也被称为食物胰岛素。苦瓜含有丰富的苦瓜皂苷，帮助激活体内胰岛素含量，稳定体内血糖水平。经常吃一点苦瓜，能够帮助平衡体内的血糖值，预防糖尿病并发症。

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开心果富含的矿物质和抗氧化物质，可以防止细胞衰老，有助于降低胆固醇，而开心果中所含的纤维和维生素可以延缓食物的消化和吸收速度，延缓糖分的吸收，从而避免血糖浓度过高。

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火龙果
科学家们认为火龙果的辅助降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。

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桃胶主要成分是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，一定程度上可以控制血糖，辅助降血脂，因此糖尿病患者能吃桃胶。

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牛肉牛肉的营养价值很高，其中所含的营养物质非常丰富，对人体非常有好处。牛肉中所富含的硒元素对我们人体的胰岛素具有很好的促进作用，能够加速人体胰岛素的分泌。