空腹血糖|空腹血糖7.1，少吃多动三个月5.4，为糖尿病吗？查一项指标便知道

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！

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“我体检空腹血糖7.1mmol/L，就开始少吃主食，每天还要慢跑将近一个小时，眼看着血糖慢慢降下来了，坚持了三个多月空腹血糖差不多稳定在5.4mmol/L上下，这还是糖尿病吗？以后还会高起来吗？”
这样的问题很多人可能都遇到过，之所以会有这样的疑问，是因为不少人对血糖与糖尿病的关系认识不足所致，这里对日常最常见的几个问题加以说明：
血糖正常与否的评判方法
血糖正常与否要从两个时点做评判，一是空腹血糖，即上次进餐后8-12小时的血糖，通常是指早餐前的血糖；二是从吃第一口饭算起2小时时测得的血糖。正常血糖要求两个时点血糖同时达标，但只要有其中一个血糖升高即为异常。《中国糖尿病防治指南》血管管理标准是：
正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L特别提醒：筛查糖尿病前期及糖尿病时，两个时点的血糖都需要检测，只是测一个时点不能准确判断血糖是否存在异常，容易发生。

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明确血糖升高的原因
正常情况下，血糖主要来源于日常饮食，作为能量物质供给机体进行生理活动后，剩余的血糖被贮存起来，确保血糖始终维持在正常水平，这一过程中胰岛细胞分泌的胰岛素起着至关重要的作用。
胰岛素既是将血糖运送进细胞内被利用的运输工具，也是将剩余血糖转运至肝脏以及转化成脂肪贮存不可缺少的物质，胰岛细胞是否能随血糖的变化调节胰岛素的分泌量，以及是否能成功地将血糖运送进细胞内，是维持血糖正常水平的关键。
正因如此，导致血糖升高的原因主要有两个：
胰岛细胞分泌功能障碍简单地说就是胰岛细胞受损或数量不足，不能分泌出足够的胰岛素，血液无法被运送进细胞内被利用，从而导致了血糖的升高。
胰岛素抵抗现象即胰岛细胞分泌功能正常，但组织细胞上胰岛素运送血糖进入的通道异常，血糖不能及时被利用造成血糖的升高；此时，胰岛素便将血糖转化成脂肪贮存在肝脏及皮下，导致脂肪肝及肥胖的发生。
这两种情况可既可单独存在，又相互影响而同时发生。但由于胰岛细胞受损死亡后无法再生，因此血糖升高以胰岛功能受损为主而发生时，即发生了真正的糖尿病；如果是因胰岛素抵抗的原因导致的血糖升高，胰岛细胞并未真正受损，在积极消除胰岛素抵抗后，血糖即可恢复正常，可以说并非真正发生了糖尿病。
而消除胰岛素抵抗的有效措施是控制饮食、加强运动、减轻体重，因此很多血糖升高的人经生活方式干预后，血糖得以恢复正常，就有了排除真正糖尿病发生的可能，如何判断呢？可通过一项检查做判断：