节气|【健康投资家】煎、炒、炖、煮，哪种烹饪方式适合当下节气？手机看多了眼睛不舒服怎么办？…… 方式|老年人|养生|嘉宾|起居

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FM107.3 每周五、六、日，
6：00—6：30 ，
您将听到一个这样《健康投资家》
中医智慧、养生知识、营养美味……
本周《健康投资家》继续冬季养生智慧
2021年12月10日：大雪已至，如何养生防病？
大雪节气刚刚过去，天气变得更为寒冷。中医认为“寒则凝，凝则滞，滞则不通” ，血压、气管、肠胃等方面也容易因为天气寒冷而有所变化，生活起居有哪些需要格外注意？煎、炒、炖、煮，哪种烹饪方式适合当下节气？冬季锻炼如何掌握“适度”？健康投资家，四季养生之冬季养生智慧，邀请专家跟您聊聊：大雪已至，如何养生防病？
主讲嘉宾是：通州中西医结合医院内科主任医师范洪亮
2021年12月11日：冬季护眼，这些功课必不可少
都说人老眼先老，如何延缓眼睛衰老的速度？冬季，空气的温度和湿度明显下降，老年人除了要注意呵护好血管健康外，还要保护好自己的眼睛。老年人中喜欢“刷屏”者也不少，眼部不适如何缓解？热敷、熏蒸管用吗？哪些不良习惯万万要不得？健康四季养生之冬季养生智慧，邀请专家跟您聊聊：冬季护眼，这些功课必不可少
主讲嘉宾：北京积水潭医院眼科副主任医师刘爽
2021年12月12日：“起居有常”有几常？
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 。这是中医典籍《黄帝内经》的经典养生法则。这样养生才能健康长寿。其中的起居有常，内容丰富，上周节目我们说了兴寐有常、三餐有常，今天我们继续关注排便有常、饮食有常、洗漱有常。哪些食物利于通便？过度过勤洗浴可能会有什么问题？健康四季养生之冬季养生智慧，邀请专家继续跟您聊聊：起居有常有几常？
主讲嘉宾：北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师袁尚华
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【节气|【健康投资家】煎、炒、炖、煮，哪种烹饪方式适合当下节气？手机看多了眼睛不舒服怎么办？……】广播节目：北京城市广播频率FM1073/AM1026《健康投资家》播出时间每周五、六、日， 6:00—6:30