尿酸|高尿酸血症或会诱发3大并发症，每一种都需引起重视并加以预防水平|控制|降低|关节|可以在

高尿酸血症属于一种代谢类疾病，对于成年人来说，在空腹状态下，男性的尿酸水平高于420μmol/L ，女性的尿酸水平高于360μmol/L ，就会被定义为高尿酸血症。一旦患上高尿酸血症，不仅要积极控制尿酸水平，还要警惕以下3大并发症。
1.痛风

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人体中的尿酸很难被彻底溶解，一旦体内尿酸过多，就会逐渐生成细小的结晶，随着时间的推移，这些结晶会慢慢沉积在关节周围。在身体受寒或摄入过多嘌呤物质后，体内的尿酸水平会出现较大的波动，此时关节部位的尿酸浓度也会随着上升，在这个过程当中，关节部位的免疫细胞会逐渐析出尿酸盐结晶，从而释放出炎性物质，最终诱发痛风。
2.痛风性肾病
【尿酸|高尿酸血症或会诱发3大并发症，每一种都需引起重视并加以预防】

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当人体中的尿酸水平长期处于较高水平时，肾小球会受到刺激并逐渐发生炎性反应，也就是我们常说的肾炎。在这种情况下，肾小管内还会堆积大量的尿酸，并慢慢形成结晶，对肾小管造成堵塞，从而诱发痛风性肾病，此时若不采取措施加以控制，还可能导致肾衰竭。
3.糖尿病

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尿酸水平过高，还会使胰腺β细胞的正常功能受到影响，此时葡萄糖的利用率也会有所下降，这会在一定程度上导致体内的胰岛素水平降低、血糖水平上升，从而诱发糖尿病。
在日常生活中，若想预防高尿酸血症，就要学会合理控制尿酸水平，这不仅要求我们养成良好的生活习惯，做到定期运动、作息规律、劳逸结合，还要积极调整饮食结构，少食用嘌呤与果糖含量过高的食物。此外，我们还可以通过多喝水的方式来改善尿酸水平，对于尿酸值偏高的朋友来说，可以在喝水时加入菊苣、栀子、桑叶、葛根和百合。菊苣可以有效抑制尿酸在体内堆积；栀子可以促进尿酸代谢、降低尿酸含量；百合则具有疏风散热、稀释尿酸的功效。将这些“配料”搭配起来泡成茶饮，每天坚持饮用2-3杯，可以在一定程度上起到降低尿酸水平、预防3大并发症的作用。
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