】每天到底要喝多少水 ， 是要根据自己的水分消耗量、食物等多方面来决定的 。 只有根据自身情况调整饮水量、摄入水分 ， 才能避免造成不必要的身体伤害 。 如果一味按照标准来衡量 ， 反而会对健康造成影响 。
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