冬吃萝卜滋养全身，医生提醒：3种人尽量不要吃，避免弄巧成拙导语：如今正处在冬季

导语：如今正处在冬季，天气越来越寒冷，这个季节的时令蔬菜很少，白萝卜便是其中一种，人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，虽然这种说法有些夸张，不过，在冬天适当吃一些萝卜，身体确实会收获一些好处。
白萝卜是一种很常见的蔬菜，里面含有丰富的维生素和微量元素，具有清热生津，凉血止血，下气宽中、消食化滞、开胃健脾等功效。
白萝卜也有很多做法，可以熬汤，也可以制成菜品，平常涮火锅时也可以放入一些白萝卜，不管哪种烹饪方法都非常美味，白萝卜虽好，但是在食用过程中也有一些注意事项，并不是人人都可以吃的，今天我们就来一起了解一下白萝卜。

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01常吃白萝卜可以给身体带来哪些好处？
增强免疫力
人体免疫力低下很容易出现亚健康症状，想要维护健康，要提高自身免疫力和抵抗力。
白萝卜里面的营养元素含量很丰富，适当摄入可促进人体内干扰素的合成，免疫系统增强了，可以帮助脱离亚健康状态。
美容养颜
白萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素，经常吃能够滋养肌肤，尤其是冬天，常吃白萝卜能够保养肌肤，为肌肤提供水分，保持肌肤细胞活力，令皮肤更加红润有光泽，减慢肌肤细胞的衰老速度。

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防癌抗癌
萝卜中含有木质素，这种物质能够帮助提高巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞，其中含有的多种酶都能够帮助分解致癌物亚硝酸铵，从一定程度上起到了防癌效果。
促进消化
白萝卜中含有大量的粗纤维和蛋白质，进入人体后，会加速肠胃蠕动，也能帮助肠胃更好地消化食物，为各个器官带来营养和能量，不仅能提升消化和免疫系统，避免食物在体内难以消化，堆积成慢性疾病。
【冬吃萝卜滋养全身，医生提醒：3种人尽量不要吃，避免弄巧成拙】尤其是中老年人在日常饮食当中，可适当吃一些白萝卜来补充营养，可以有效预防便秘出现，给人体带来诸多好处。

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02医生提醒：3种人尽量不要吃，避免弄巧成拙
⑴：正在服用中药的人群
虽然白萝卜有养生功效，但在服用中药期间应该多吃一些温补的食材，因为白萝卜会加速食物的消化，影响药物的吸收率，尤其是在吃完人参之后可千万不要吃白萝卜。

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⑵：气虚人群
对于气虚体质的人来说，平时最好不要吃白萝卜，因为气虚的人需要通过合理的方式滋养补气，要多吃一些温补益气的食物。
但是白萝卜是一种凉性食物，主要作用是行气聚火，如果气虚体质吃白萝卜，很容易导致气血消耗，会加重病情发展，使腹泻更加严重。
⑶：阳虚型便秘
便秘患者是可以吃的白萝卜的，因为白萝卜可以行气助消化，但是阳虚便秘者不要吃白萝卜，阳虚的人经常会感觉四肢发冷，腰膝酸疼，白萝卜是凉性食物，所以不适合阳虚，体弱者食用。

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03白萝卜为什么能排气？
因为萝卜中含有淀粉酶，淀粉酶具有分解食物的作用，能够让食物尽快分解，在分解的过程中会产生气体，所以会表现出排气。