明天就要迎来大雪节气了 ， 今天的最低气温已经下降到了零下8度 ， 最高气温也没有突破个位数 ， 外面的天气真是太冷了！深冬气温的下降 ， 全家都被冻感冒了 ， 大家出门额一定要注意保暖 ， 特别是家里有老人孩子的 ， 更要多穿点衣服 ， 还有最重要的滋补菜也要多吃一点 ， 不知道吃什么的家里可以多准备一些牛羊肉或者大鱼大虾都是冬季养生的黄金菜 ， 孩子吃了可以促进身体发育长高个 ， 老人吃了可以促进身体保健 ， 有利身体健康长寿！


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今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!
番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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【明天就是大雪节气了气温持续下降，多吃经典菜，增体质身子暖】进入深冬后天气一天比一天冷 ， 出门穿了羽绒服身体还是不抗冻 ， 大家快把可以提高身体御寒能力的滋补菜吃起来吧 ， 身体更抗冻不怕冷！

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