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1.首先是调整好自己的睡眠，尤其是熬夜的人一定要注意早睡 。晚睡不仅长痘，还会增肥，值得注意 。
2，然后多吃清淡的食物，多吃水果，很多人不管自己长痘还是会吃很多辛辣的食物 ， 而这样只会让痘痘更严重 。
【祛痘怎么最好最有效】3.其次，不要挤痘痘 ， 让它自然消失 。这是最好的方法 。不要用手摸，因为手上有很多细菌，最好用干净的棉签涂药膏 。
4、然后注意清洁皮肤，因为有时候毛孔的堵塞会引起痘痘的生长，所以卸妆后要清洁皮肤 。
以上解释了如何祛痘最好最有效 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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