孩子顿顿吃肉容易长胖，多吃清爽菜，清爽解腻不长肉在这个秋冬交替的季节

在这个秋冬交替的季节，天气越来越冷，早晚气温在零度以下的时候，人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康，照顾好自己。平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临，悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。

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【孩子顿顿吃肉容易长胖，多吃清爽菜，清爽解腻不长肉】注意身体健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。孩子每餐吃肉容易长胖，多吃清爽的菜，这样可以摆脱无聊，不会长胖。

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今天孩子们喜欢吃的菜颜色诱人，酸甜可口，好吃又好吃。孩子们不能停止吃它。这是菠萝排骨。让我们看看！排骨是生活中常见的食物，富含蛋白质和脂肪酸，可以帮助儿童生长发育，促进人体对铁的吸收利用，有效预防儿童缺铁性贫血。排骨还富含钙，能有效帮助孩子骨骼发育，让他们长得更高更壮。

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菠萝是一种常见的水果，非常适合过年的时候吃，因为过年的时候吃的东西都是油腻的，而菠萝能够有效的去除油腻的食物，清理肠胃，主要是因为它含有蛋白质分解元素，能够有效的分解蛋白质，帮助你消化吸收食物中的营养物质。经常吃菠萝也能有效预防感冒，有益于孩子的健康。菠萝健胃消食、补脾止泻、清胃止渴，女性经常食用可有效减肥。