桂圆|会吃的人才长寿，常吃以下食物，补血养颜，延缓衰老，有益健康

会吃的人才长寿，常吃以下食物，补血养颜，延缓衰老，有益健康

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龙须菜
龙须菜的营养价值很高，具有清热解毒、排毒消脂等功效。龙须菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素，而且对于人们来说有非常重要的保健作用，不但能清排毒清肠，抗衰老，还能提高人们的免疫力。

【 桂圆|会吃的人才长寿，常吃以下食物，补血养颜，延缓衰老，有益健康】

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槐花
槐花富含的维生素C和水溶性膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，预防便秘；另外，槐花中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。

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桂圆
桂圆大家都很熟悉，是我国南方一种佳果，有安神、补气、生血、补脾的作用，对于失眠者来说，常吃是非常有好处的。中医上认为思虑过度会劳伤心脾，因此桂圆相当适合那些脑力劳动者、经常加班熬夜，或者担忧较多的人，尤其是当这些人出现失眠、健忘、心慌等情况时，桂圆就能起到安神解忧的作用。