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拉锯式刷牙▲▲▲
正确刷牙方法 ， 学起来
刷牙方法有很多 ， 每一种方法都有它的特点 ， 然而 ， 没有一种刷牙方法适合所有人 。 现在牙医普遍推荐的就是——巴氏刷牙法 。 具体可分解为以下三个步骤：
步骤一：先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面） ， 再刷牙齿的内侧面（即舌侧面） 。 把牙刷向牙根方向倾斜45度 ， 放在牙龈边缘的位置 ， 轻压 ， 让刷毛进入龈沟 。
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以2~3颗牙齿为一组 ， 来回移动牙刷 ， 至少颤动10次 ， 再移至下一组2~3颗牙 。
步骤二：接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面） ， 牙刷竖放 ， 用适中的力度从牙龈刷向牙冠 。
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步骤三：最后要刷牙齿咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移动 。
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此外 ， 刷牙还要注意：每次刷2～3分钟 。 别漏掉刷牙死角 ， 如舌头 。 每天至少刷牙两次 ， 早晚各一次 。 牙刷刷毛要软 ， 刷头能轻易在嘴里转动 ， 手柄够长且易弯曲 。
来源：北青网
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